Toen ik Dodow voorbij zag komen op de website van Sampleo heb ik mij direct opgegeven.
Dat kan ik wel gebruiken!
En jahoor, ik werd als 1 van de testers gekozen dus hierbij deel ik mijn ervaring met de lichtgevende metronoom.
Wat is Dodow?
Dodow is een soort lampje (lichtgevende metronoom!), maar niet zomaar een lampje!
Dit lampje zorgt er voor dat je sneller/makkelijker kunt slapen.
Ze zeggen dat dit 2.5 keer sneller is waardoor je 100 uur slaap per jaar wint.
Het team dat Dodow heeft gemaakt bestaat uit 2 insomniacs!
De verpakking
Het is een klein schattig doosje.
Geen verspilling want het lampje past er echt precies in.
Op de achterkant staat al direct wat er in de verpakking zit en hoe je hem aan zet.
Ook zit er een kleine beschrijving bij en een code om deel te nemen aan een platform voor Dodow gebruikers.
Hoe werkt Dodow?
Door het licht dat op het plafond schittert word je rustig, het lijkt bijna wel of je gehypnotiseerd word.
Je kunt kiezen of je de lamp 8 of 20 minuten wilt laten “branden”.
Dit geef je aan door met je vinger te vegen op de bovenkant van de lamp.
1 Keer vegen is 8 minuten en 2 keer vegen is 20 minuten.
Dit staat ook nog een keer aangegeven op de achterkant van de lamp.
Het lampje gaat branden en je bent klaar om te gaan slapen.
Zet hem op je nachtkastje en kijk naar het plafond.
Ik vond het in het begin wel een beetje gek.
Vooral met mijn nuchtere man naast me die dan echt zo denk wat ben jij in hemelsnaam aan het doen!
Ik heb de lamp daarom later op de muur gericht en ben op zijn zij gaan liggen.
Je merkt echt dat je rustiger word!
De ademhaling word aangepast
Door de lichtsnelheid word je ademhaling als het ware gereguleerd.
Je gaat van ongeveer 11 naar 6 ademhalingen per minuut.
Hierdoor word ook je hartslag rustiger en komt de stofwisseling tot rust.
Ik hem hem nog niet lang kunnen testen en helaas heb ik midden in de nacht nog vaak een peuter die drinken wil of opeens niet meer wil slapen.
Des te blijer ben ik met de Dodow want ik lijk er echt sneller door in slaap te kunnen vallen!
Blauwe lamp?
Wat ik in het begin wel een beetje gek vond is dat de lamp blauw is.
Ze zeggen overal toch dat je door blauwe licht moeilijk kunt slapen?
Daarom hebben we een blauw licht filter op onze telefoon tegenwoordig.
Het antwoord hierop vond ik op de website van Dodow:
De intensiteit is niet hoog genoeg en je kijkt er ook niet direct in.
Je kijkt alleen naar de reflectie op het plafond.
Ze hebben meerdere onderzoeken gedaan en deze kleur blauw blijkt juist het allerbeste te werken.
Werkt het ook bij kinderen?
Ik vroeg me dus gelijk al af of het ook niet zou werken bij Jayden.
Jayden kijkt er wel naar en vind het interessant, hij leek er zelfs rustiger van te worden!
Maar na een paar keer wilde hij weten waar het vandaan kwam en er vandoor gaan met de lamp!
Ach over een tijdje nog eens proberen.
Ook op de website vertellen ze dat het voor kinderen werkt.
We was het jongste kind 6 jaar.
Jayden is natuurlijk nog een beetje jong en snapt er nog niets van dus zo gek is het ook niet.
Neem ook eens een kijkje op de website.
Deze ziet er erg leuk uit en er staat veel informatie op.
https://www.mydodow.com/en
Wie weet slaap jij straks ook als een roosje?